ODZYWKI

Pora jeszcze nie jest taka najpóźniejsza więc spokojnie możesz wziąć gainera potem posiłek białkowo-węglowodanowy a przed samym snem białko z odżywki.

że mam dopiero 17 lat i ważde zaledwie 52kg, ogólnie jestem przypakowany, mam piękny biceps, na brzuchu widnieje cos jak kaloryferek przypakowany 50 kilowiec chlopaku to nie jest tak ze sa potrzebne ci odzywki tylko odpowiedni odzywianie sie dieta , te tamaty beda pomocne w ulozeniu jej, w razie potrzeby podbicia ilosc kalorii np. gainer: [...]

Tutaj trochę zmienione bo słyszałem ,że jak za dużo białka to metabolizm popieprza to dodałem węgli ,ale nie wiem jak te 50 g jeszcze zmieścić bez odżywki na węgle. Tłuszcze chyba spoko bo w sumie są potrzebne żeby te węgle lepiej weszły a ja nigdy się nie ulewam i mam z 9 % bfa więc pozwalam sobie :D. [...]

Pozmieniałem trochę i w sumie ciężko stwierdzić czy działa bo ważyłem 62,5 kg po zmianie z dnia na dzień miałem 62,7 a dzisiaj 62,4 ważąc się z dnia na dzień rankiem. Jednej rzeczy nie rozumiem czy warto liczyć te białka z pieczywa/kasz itd bo szczerze ja w tej chwili staram się zbijać białko a większość krzyczy jak podbić białko ?! Nie masz jak [...]

500 zł na odzywki:) a kase na diete to ja mam:)

To jest mieszanka białek, od WPC poprzez WPI. Odżywki białke są po to, aby uzupełniać braki diety bogatej w białko, a spożywa się je w zależności od potrzeb - nawet do kilku razy dziennie między posiłkami a kończąc na ostatnij dawce na noc. Skoro ważysz 92kg to dziennie powinieneś spożywać jakieś 180 gram białka. Większe cześć tej liczby powinna [...]

lepiej z glukoza Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

Podstawy czyli jakie zastosowanie ma dany suplement czym różnią się odżywki od suplementów, co to są składniki odżywcze takie jak np. białko o które pytasz...

widac ze za bardzo pojecia nie masz w jakim celu bierze sie suple i odzywki.. masz dopiero 16 lat, ogarniesz odzywianie i trening i w zupelnosci wystarczy, pilnuj tego a bedziesz robil regularne postepy poki co

..hmm... Brzmi tak zachęcająco jak zakupy Tele Zakupy I wszysttko zdrowo i tanio I mama nie będzie krzyczeć, bo przecież to nie żadne "sztuczne" odżywki, tylko zdrowy miodek ... hehe... Może i to działa, skład ma śmieszny W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

BTW Paweł nie chcę się czepiac Twojej diety i rozumiem,że opisałeś to w skrócie jednak paczka ryżu i porcja mięsa to zbyt mało. Z cyklem e-lite lub Uriela plus 6gram węgli 3 gram biała nie ma bata, że masa pójdzie. Jednak przyłożyłbym się do diety, tak na serio... Mój jadłospis od którego jestem potworkiem : 7.00 40 gr białka z odżywki [...]

ale panowie z nutrifarmu chyba mi nie chcecie wmowic ze jestescie bezstronni i w 100% obiektywni Co do elementarnej wiedzy hmmm to jesli jednym z glownych skladnikow tej odzywki jest bialko sojowe to albo wszytsko co do tej pory przeczytalem i sie dowiedzialem jest nic nie warte albo ktos mi probuje wciskac kit , tyle PS apokalipsa wiesz nawet bym [...]

problem pewnie dotyczyl piany w bialku, jak dodales naturalny emulgator, to wszystko sie zmienilo. co do odchudzania, nie tutaj ewidentnie jest wina calosci diety, nie tylko dodatku odzywki

Nic nie jest narażone. Odżywki białkowej nie zepsujesz w ten sposób.

efekty uzyskane bez manipulacji hormonami są trwałe.ewentualnych spadków nie nalezy łączyc z działaniem odzywki lecz z błędami dietetycznymi najczęsciej chyba ze ktos uzywa gainera cyklicznie(a jesli sa braki kcal w odzywianiu to powinien brac non-stop)

Chcesz budować mase ? Dieta jest od tego, nie odzywki, one są tylko dodatkiem. Na kreatyne za wcześnie.

Chcialbym jeszcze dodac, ze nie pije zadnych slodkich napoi, jedynie wode (od czasu do czasu kawe z mlekiem). Wczesniej nie bralem zadnych odzywek, na klatke podnosze tylko 50kg. Z pompkami slabo sobie radze, mam uszkodzony duzy palec u prawej nogi( utrudnia mi to robienie pompek, ostatnio go w ten sposob wybilem). Moja dieta to: 1 sniadanie (ok [...]

Chcialbym jeszcze dodac, ze nie pije zadnych slodkich napoi, jedynie wode (od czasu do czasu kawe z mlekiem)KAWA WZMAGA APETYT. Wczesniej nie bralem zadnych odzywek, na klatke podnosze tylko 50kg. Z pompkami slabo sobie radze, mam uszkodzony duzy palec u prawej nogi( utrudnia mi to robienie pompek, ostatnio go w ten sposob wybilem). Moja dieta to: [...]

Jak nie masz zamiaru prowadzic diety to nie masz po co kupować białka. odzywki to nie substytut jedzenia Zmieniony przez - yad w dniu 2011-04-04 20:05:48

Jestem nowy na tym forum i chciałbym podłączyć się do tego tematu. Ponieważ sam pracuje fizycznie na trzy zmiany i chciałbym Was prosić o pomoc w podpowiedzi jak trenować. Mam 182 cm wzrostu i ważę 82 kilo. Chciałbym wyrzeźbić mięśnie ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać w warunkach domowych. posiadam hantle z regulacją wagi i drążek [...]